É verdade, que há muita gente que quando se vê ao espelho não se sente bem, consigo mesma... e vou-te confessar uma coisa, isso já aconteceu algumas vezes comigo, também =/ É chato, mas temos de fazer esforços, para melhorar o estado da nossa saúde, e para nos sentirmos bem conosco mesmos. =)  Não te vou dizer, para deixares de comer, isso era um abusurdo!!! =O Mas vou dizer-te para teres alguns cuidados com a alimentação. =D Começo por dizer, que, a água é super importante, já deves ter ouvido isto, e pensar que é uma seca, ouvir este textinho, mas não. Quero que saibas o PORQUÊ, de a água ser tãooooooo importante:

- Faz com que a temperatura corporal, se mantenha;

- Mantém a pele limpa e bonita, e saudável;

- Evita a prisão de ventre;

- Ajuda a NÃO aumentar de peso!! =O (Fantástico) Não existe produto tão natural, como a água e que consiga resultados tão bons como este! =)

- Elimina substâncias tóxicas;

- Mantém os ossos firmes e elásticos.

Pois é, decerteza que não conhecias todas essas funções (fantásticas *_*) da água. ;) Começando com as dicas:

Deves beber:

- Um ou dois copos até a hora do almoço;

- Um ou dois copos depois da refeição;

- Um ou dois copos (o melhor era 2 =/) em jejum, não-gelada, pois limpam o teu estômago da mucosidade que se produz durante a noite. ;)

ATENÇÃO: Evita beber água á refeição. Pois prejudica as função naturais do corpo, enquanto ingeres comida.

Para a semana que vem, há mais :)

xoxo kiki