Ok, aqui tocamos num assunto mais delicado mas vamos com calma. Ás vezes temos vergonha de perguntar ás nossas mães como colocar um penso e assim, o que é a menstruação. Mas não te preocupes eu ajudo-te!

- Fala com as tuas amigas elas vão ajudar-te;

-se tiveres uma relação muito próxima com a tua mãe, fala com ela;

- tem calma;

- se as dores forem muitas, liga á tua mãe,pai,avó(quem vive contigo) e pede para te irem buscar;

- não temas que te gozem;

- antes de te vir o período anda sempre com um penso na mochila.

Um bom conselho: compra livros sobre este assunto, ajudam muito, a mim ajudaram! :)